アクションプランで目標を立て挑戦することで、色々なことを計画的に取り組めるようになったと思います。日常的な運動を続けることができるようになりました。食事制限に取り組むようになりました。また、瞑想やリラクゼーションの活用で気持ちを落ち着けたり、肯定的な考えで落ち込みを軽くできるようになってきたと思います。

記入日：2011年9月13日