自分の思いがまた大きく膨らみ、もう少し努力して仲間に話していける気がしました。

はじめは、同じ病気の方がいないので、間違ったかな？とも思いましたが、プログラムに沿って意見を出し、熱心に参加する中で”慢性疾患をもっている”という共通意識からか、”病気が違う”という事は気にしなくなりました。色々な病気があり、色々な年代の人が向き合っている事がわかったことで、自分だけではない、たくさんの病気と向き合っている人がいるとわかったのも、良かったのだと思います。
あと、運動は好きなのに今までは継続ができていませんでしたが、アクションプランを実行し、また他の人のプランを聞くことで自分もという感情が生まれ、継続することが出来ました。自分の病気から逃げる感情がなくなり、何にでも挑戦したり失敗しても気持ちの切り替えがうまくいくようになりました。

自分の病気と向き合う気持ちになりました。それも少しの距離をおいて自分をみつめられるようになってきました。病気をもちながら生きていくことに自信を持てる気がします。実は、4年も前からセルフマネジメントプログラムの存在を知っていたのに、なかなか一歩が踏み出せずにいましたが、今、参加して本当に良かったと思っています。自分にとって迷いの4年間も必要だったんだと感じています。

司会進行の方を含め、手作り感あふれる素朴な感じに好感をもった。いろんなツールを教えてもらえた。たとえ病気でなくても、実生活に役立つ内容であった。

今までは、病気で「できないこと」を数えていたと思いますが、これからは「できること」を見つけていきたいという気持ちになりました。

若い方々はすごく前向きにがんばる姿を見せてくれましたし、長期間病気で苦しんだ方も強い精神力をもっておられ、とても勇気づけられました。わかりあえる仲間ができた気がしました。私自身については、以前よりも悩みが少なくなりました。また娘の気持ちを存分、理解できるようになりました。そして必死で病気と戦っていつも再発の恐怖で過ごしている娘の事が、他の人の話を聞いて辛い程解った。

患者会だと同じ病気の方だけとの話しになりがち。それはそれで共感する部分も多く、アドバイスもできたりするのですが、他の患者の方の話を聴く事で、今まで不安に思ってたり、悩んでたりすることに新しい発見があり新鮮でした。また、自分ではわりと自己管理ができてる患者と思っていましたが、どうしても取り組めない事があり、それを病気のせいなどにし、逃げていた部分がありました。ワークショップで色々な方法を学び、「少しづつ出来ることをやっていけばいいじゃないか」という考えに変えられるようになりました。

健康な友人らと自分の境遇の違いを嘆いていましたが、自分以上に重たくて、日常生活も難しい疾患の方とこのような場で、様々な課題に付いて話し合うことができて、とても勉強になりました。皆さん前向きでその姿勢もとても刺激になりました。ワークショップを理解する事と、ワークショップで得た課題を実行して、自分の体や習慣に落とし込むことが出来た6週間だったと思います。これ以上短いと少しあっけないような、これ以上長いと通い続ける自信がないような気がしますので、程よい期間だったと思います。また、自分のやりたい事（目的）を達成するのに、最初のハードルを低めに設定するようになりました。楽に達成できるので少しですが、自信が湧きました。印象に残っている事は、「なんでも、ブレインストーミングで問題解決」ということで、玄米のおにぎりが崩れてしまう、私自身のお弁当の問題を皆さんで、様々な意見を挙げて頂き、見事、冷めても崩れない玄米おにぎりを握ることができるようになりました。ブレインストーミングを行うことによって、様々な視点で物事を捉えるようになりました。

何でもやってみようという気持ちが持てるようになりました。○○だからできないじゃなく、できなくてもそれなりにやってみようと考えるようになり、前向きに生活できるようになりました。一人ではなく、参加者の方々の考えや思いを色々と聴けて、自分とは違う考え方で物事にあたっている人がいることがよくわかり、勉強になりました。

ワークショップに参加した縁で異なる病気をもつ慢性疾患の患者およびその家族の方々と話をすることができ、男性の参加者もいらしたのと、参加者の年齢もさまざまなので、いろいろな考え方や話を聞くことができました。少人数なので、身近な話が出来てよかったです。