アクションプランをすることにより、やる気を起こさせ、習慣化されました。（病気に軽い重いはないが）私は比較的自分で思うには何とか日常生活が普通に送れて、働くこともできているので、簡単なプログラムでした。とにかく楽しかったし、友達もできたし、更に健康に気を付けようという意思決定が明確化されました。

記入日：2021年8月2日